Well-Being

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孤独はどのようにして起きるのか |「孤独の科学 人はなぜ寂しくなるのか」本のまとめ

2020/4/19  

孤独はどのようにして起きるの?孤独はどんな影響を及ぼすの? 上記の質問に関して、より深く理解できる本を紹介。 満たされた毎日を送るためには、身体だけに気を使うのではなく、精神面、社交面のケアも大切にな ...

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「期待」との向き合い方 | 「期待の科学 悪い予感はなぜ当たるのか」本のまとめ

2020/5/16  

「期待」ってなんであるの?「期待」はどの様な役割を生活の中で果たしているの? 上記の疑問に役立つ本を紹介します。 期待によって自分の考えがどう変化するのかを理解することで、余計なストレス、ネガティブな ...

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ストレスの役割とは? | 「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」本のまとめ

2020/4/16  

ストレスの仕組みは?ストレスってそもそもなんで感じるの?ストレスとどう向き合えば良いの? 上記の疑問がよくわかる本。 ストレスの仕組みや、ストレスがなぜあるのかを知ることで、ストレスで毎日辛い...と ...

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ウェルビーイングとは

2020/4/15  

ウェルビーイングって一体何? 上記の疑問にお答えします。 ウェルビーイングの定義 肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあること。日本WHO協会 ただ病気や怪我がなければと ...

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